po prostu

a jak zaśniesz, to ile śpisz??? Czasami są takie okresy, że chodzisz później spać, ale się wysypiasz. Powody są różne: późno przeprowadzony trening, kolacja o 22, nerwy, itp. Na Twoim miejscu kupiłbym sobie coś na dobry sen. Nie musi to być koniecznie ZMA apteczne ( choć jest to bardzo dobre na sen ), po prostu zapytaj lekarza, albo w aptece.

tez mnie juz XS nie klepie. po prostu wzrosla tolerancja na produkt przez organizm. zwieksz stopniowo, ale nie za duzo bo zamuli cie

ja bym tak klatki nie ujechał, przetrenowałbym się teraz mam 8tygodniowo na maksymalnych ciężarach i jest dobrze. No ale nie twierdzę że taki trening jest niemożliwy,ja bym po prostu nie dał rady

[...] pojac ze forum to zaledwie jakis procent rynku.Jesli cos na forum nie jest popularne to nie ma racji bytu;) Kiedys tego na tym forum nie bylo. To co teraz jest to jest po prostu szok. Sam pamietam irko jak Ci mowilem ze mam wala atomica to powiedziales ze nie mozliwe;)To juz bylo kawalek czasu temu.Wpadl Mi w rece walek trena atomica wtedy. [...]

jeśli masz zamiar regularnie tam trenowac (pewnie nie) - kreatyna, ZMA, ewentualnie HMB jeśli tylko pracujesz i co jakiś czas siłka - na Twoim miejscu po prostu dobrse bym się odżywiał (ewentualnie wrzuc jakiś gainer w trakcie pracy).ZMA na dobry, regeneracyjny sen też jest rozsądnym rozwiązaniem.

Ważysz 50kg, a twój wzrost to 162cm. Nie wydaje mi się, aby tego tłuszczu było ,,dosyć dużo". Nie kombinuj z dietami i tak napisze to - jesteś za młody na wszelkie diety. Twój organizm ciągle się rozwija i rośnie, więc po prostu jedz zdrowo.

"według mnie" - masz jakieś objawy niepokojące, które mogłyby to sugerować/potwierdzać? Czy po prostu wg Ciebie jest nisko bo jest przy dolnych widełkach?

bialko z dodatkami enzymow, mct, kak i intenstowane, nieco wygorowana cena, jak za bialko po prostu:)

Kup po prostu No Boostera który zawiera wszystkie dane składniki.

Spodziewam się, że niewielu na forum miało tego pecha, żeby oberwać zamierzonym łokciem - rzadko się walczy z ich użyciem po prostu, a bez ochraniaczy bardzo rzadko.

[...] zmienisz saa nie zastąpią jedzenia to jedzenie robi masę a nie srodki poza tym tren to najsilniejszy saa na rynku to jak byś się uczył jeździć i na 1 jazdę dostał bolida zacznij jeść do każdego posiłku dodaj łyżkę oliwy kup gainera i ij go 2 razy pomiędzy posiłkami masa ruszy na tą chwile jak już ktoś napisał jesteś po prostu nie dożywiony

skóra dojdzie do siebie, jeżeli chcesz przyspieszyć ten proces zrób sobie piling lum kup taka szorstą rękawicę do kąpieli i będzie cacy. po prostu naskórek musi zejść cały

o Twojej diecie nic nie wiadomo na dobra sprawe, wymieniełes kilka produktow a to za malo zeby oceniec Twoj jadlospis, jak chcesz sie upewnic/poprawic diete to załóz temat w dziale odzywianie po prostu

Masz po prostu skrzywienie kręgosłupa.Udaj się do lekarza i skonsultuj się czy w ogóle możesz trenować sporty siłowe.

Jak wcinasz też owsiane na śniadanie to spróbuj zrobić gofry wg sfdowskiego przepisu, są po prostu zaj**iste, polecam %-)

no czyli przykladowo 0,8 moze byc ? po prostu bialka mam juz dosc duzo, a oliwa wychodzi taniej ;]

nigdy nie wyliczysz bilansu w 100% perfekcyjnie. po prostu oszacuj pewną wartosc, zacznij tyle jesc i obserwuj zarowno sily fizyczne, jak i cialo zgodnie z obranym celem. w razie czego bedziesz zwiekszac, lub zmniejszac

Jestem teraz w fazie przechodzenia jak nie będę trzymał diety makrosklafnikow przez tydzień to noc sie nie stanie po prostu nie mam apetytu próbowałem zjeść kurę z ryżem ale nie weszlo i dzis mama zrobi obiad naleśniki czyli zjem praktycznie same wegle

A ja źle zrozumiałemŹle przeczytałem po prostu. Myślałem że to dziewczyna jest chora. Nie ma podstaw żeby się nie spotykać. Unikaj siostry jak ognia. Pzdr..

Czyli zostawić enana i po prostu odłożyć deca metke i wejść na Mastera?